Основная проблема лишнего веса или просто нездорового питания - это отсутствие пищевой осознанности.
Что это значит?
Мы едим на автомате, за просмотром сериалов или скроллингом новостей. Мы не понимаем, что едим, зачем едим и какой у этого вкус. Не понимаем, когда уже наелись.
Лишний вес - не проблема, но следствие проблемы. А проблема - отсутствие здоровых отношений с едой. Формирование пищевой осознанности - решение проблемы.
Одно из самых эффективных упражнений по формированию пищевой осознанности придумал американский биолог. Оно называется изюминка. И в видеоролике выше я расскажу как его выполнять и зачем.
129 views
520
146
10 months ago 00:01:13 1
БОКС. КАК “развязать“ плечи ?
10 months ago 02:15:52 36
Режим Зарядки и ~1 млн ДПС / Обманчивая Мина и Неразборчивый урон / Magicraft прохождение на русском
11 months ago 00:26:55 1
Упражнения для здоровья и укрепления всего тела / Координация движений / Комплекс с изюминкой
12 months ago 00:02:41 1
Текстовая задача для 6 класса
1 year ago 00:10:27 1
Вселенная проверяет.. проходя тренинги в Академии Успех Вместе приходит ОСОЗНАНИЕ
1 year ago 04:17:30 1
Встреча клуба 18 июля 2021 года
1 year ago 00:13:34 37
Dreame H12 Dual: ОДИН ПЫЛЕСОС ДЛЯ ВСЕХ ЗАДАЧ🔥 ОБЗОР и ТЕСТ✅
1 year ago 00:58:42 1
МАСТЕР РАССТАНОВОК. ЭФФЕКТИВНЫЕ СХЕМЫ АНАЛИЗА
1 year ago 00:19:49 4
ТРЕНИРОВКА НА РОЛИКАХ НА ПАМП-ТРЕКЕ ЛЮБИМОВО ИНСИТИ КРАСНОДАР
1 year ago 00:02:29 1
ПЕЙТЕ ВОДУ С ИЗЮМОМ КАЖДОЕ УТРО И УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ВЫ УВИДИТЕ ЭФФЕКТ
1 year ago 01:04:55 1
ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: ультимативный гайд
1 year ago 01:17:41 1
РАШЕВСКИЙ — ПРОКАТИЛИ МИМО СБОРНОЙ / Тренировки с ОВЕЧКИНЫМ / БАЗА ДИНАМО /Карьера в КИБЕРСПОРТЕ
1 year ago 00:58:55 1
Как любовница привязывает к себе мужчину? Мужские измены
1 year ago 00:08:27 1
Растяжка на всё тело за 5 минут | Стретчинг для новичков
1 year ago 01:16:05 1
Идеально для ленивых😉или очень занятых🥰Два кардигана за пару дней.
2 years ago 00:02:01 2
Как ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ и СВЕЖЕЕ к Новому году | От отеков | Женские секреты Екатерины Фёдоровой
2 years ago 00:12:11 1
Страх перед камерой| Актерское для блога| Как не бояться камеры
2 years ago 00:12:50 12
Задача про изюм и виноград
2 years ago 00:00:46 1
HOT IRON / Оксана Менжулина / X-FIT #video #live #сила #sport
2 years ago 00:10:01 1
Тренировка плеч гирями. Жим, рывок, швунг разные вариации. Совместная тренировка с Максом.
2 years ago 00:28:22 1
Турнир по стрельбе из малокалиберной винтовки 22LR PRS
2 years ago 00:38:56 1
Парадная хореография Страны Советов. Балет Игоря Моисеева.
2 years ago 00:14:38 21
КАК СПРАВИТЬСЯ С ОДИНОЧЕСТВОМ | Переезд за границу одному, одна в США, 100% способ найти друзей
2 years ago 00:14:13 1
Тренировка по тайскому боксу: ЗАРУБА на мидл-кик. КТО ПОБЕДИТ?