10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения

Сегодня мы пройдем честные 10000 шагов дома. Эта кардио тренировка для похудения является отличным вариантом ходьбы для похудения, особенно для людей с лишним весом. Основоположницей такого формата тренировок - представительница Америки - Лесли Сансон. Сегодня мы сделаем подобную тренировку - “Ходьба с Лесли Сансон на русском языке“, тренировка не сложная, но вам придется попотеть. Ориентировочно за такую тренировку можно сжечь 500 калорий, все будет зависеть от вашего веса, особенностей организма, и, конечно же, интенсивности выполнения данной тренировки. А теперь поехали! В своем инстаграм-аккаунте я провожу тренировку бесплатные тренировки в прямых эфирах. Обязательно присоединяйтесь! Если у вас есть проблема с лишним весом, хотите грамотно похудеть и наладить питание, то у меня для вас есть отличное предложение - Тайминг: 00:00 приветствие 01:11 начало тренировки 09:31 1000 шагов 17:52 2000 шагов 26:13 3000 шагов 34:34 4000 шагов 42:55