Уточнения:
1) В положении Няп-динь-нгой пятки находятся как можно ближе к друг другу (стараться ставить на одну линию).
2) При возвращении из положения Бинь-тан в стойку Тху-тан пятки сильно не поднимаются (делать просто как акцент).
3) Когда поднимаемся в Бинь-тан делается короткий вдох, когда принимаем конечное положение выдох более длительный.
149 views
1623
465
3 weeks ago 00:01:00 15
Юпитер, Солнце и Марс как ведущие человека по пути предназначения, а не изнуряющей работы
3 weeks ago 00:01:07 2
ЕГЭ. Математика. Базовый уровень. Задание 5. На борту самолёта 26 мест рядом с запасными выходами
3 weeks ago 00:01:45 1
Мобильный расточной станок “ПИОНЕР-2“
3 weeks ago 01:29:46 176
Беседа 23 с Аркадием Петровым - Какое место в создании новой реальности занимает русский язык- г
3 weeks ago 00:00:13 1
Забронируйте ваше место в коворкинге «Сити» прямо сейчас — пусть 2024 год завершится на приятной ноте! 🧑🏻💻
3 weeks ago 00:01:39 4
3.5 Взрослая фигурка вместо детской
3 weeks ago 00:01:00 21
Ходишь на работу, чтобы выжить или заработать деньги? Cовместить деятельность с предназначением?
3 weeks ago 00:08:47 29
США. Почему страна занимает одну из лидирующих ролей по количеству заключённых в мире? Часть 9
3 weeks ago 00:00:40 21
В МЧС России напомнили гражданам о том, что можно положить в «тревожный чемоданчик»
3 weeks ago 00:02:11 1
КУРСЫ ПО САЙТОСТРОЕНИЮ
4 weeks ago 00:17:01 24
Базовая поза и движения Цигун. все просто.
4 weeks ago 00:19:01 324
[Brutal Toys - Квадроциклы, Багги и Снегоходы] ПРАКТИЧЕСКАЯ ИНСТРУКЦИЯ! Как ездить на снегоходе: база, экипировка и лайфхаки
4 weeks ago 00:04:42 1.8K
Обзор теплицы Народная 100 2,5 м 💥
4 weeks ago 00:45:44 245
Физика без формул. Строение вещества.
4 weeks ago 00:01:00 39
Проработка Сатурна. Почему стоит ходить на работу как на праздник?
4 weeks ago 00:02:11 1
Курсы веб разработки с нуля урок 1
4 weeks ago 00:01:37 2
⭐ КОМПЛЕКСНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВОЛОС 400 МЛ ⚡
4 weeks ago 00:01:17 52
Corin Sophia - роскошный базовый спейсер с крючком для скрепления бретелей
4 weeks ago 00:07:55 953
Лодка Спайдер 420 для пелагики. МЕГАзаряженная лодка под PANOPTIX. Спальное место в лодке
4 weeks ago 00:02:25 16
Если вы считаете, что никому не нужны, то глубоко заблуждаетесь. На Украине есть, как минимум, одно место, где вас примут в любо
4 weeks ago 00:14:18 4
Как собрать тренажер? Вопросы и ответы. Руководство от магазина
4 weeks ago 00:02:08 3K
Год мы не снимали ничего по моей работе с Па. Что нового произошло за год?
4 weeks ago 00:15:22 49
США. Гороскоп. Почему многие американцы живут на пособия и не хотят работать? Часть 8
4 weeks ago 00:02:37 591
В Балашихе банда детей мигрантов из Средней Азии избили двух русских детей в лесополосе, для унижения и отрабатывания ударов