Крутая тренировка спины и пресса в домашних условиях

Домашние тренировки: Специальная разминка: 3 Круга - 10 Заведений рук в положении Супермэна - 10 Перекатов в лодочке - 10 Мёртвый жук Комплекс: Сделать 5 раундов в режиме «40сек ON 20сек OFF» - Касаний стоп в положении крабик - V - складки - Супермэн - Берпи без отжиманий - 1 мин Отдых Серж в инстаграм: ВК Съемка и монтаж: