Медитация от страха

#Медитация #МедитацияКундалини #МедитацияОтСтраха Медитация от подсознательных страхов ✔ Эффект: данная медитация Кундалини йоги разрушает подсознательные блоки, особенно хорошо работая со страхами. ✔ Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Положите руки на колени, ладонями вверх. Соедините пальцы в Гьян мудру. ✔ Мантра: Гобиндэ Мукандэ Ударэ Апарэ Харианг Карианг Нирнамэ Акамэ Сделайте глубокий вдох, втяните Мулабандху и на выдохе примерно за 15 секунд проговорите мантру. С каждым словом чу