5 методов укрепления коленей

Представлено пять методов и упражнений, которыми в своё время я восстанавливал свои колени. Как только вы начали регистрировать проблемы с коленками, безотлагательно займитесь их оздоровлением. Тогда вы получите быстрые результаты. Если же ситуация запущена, вам придётся работать над ней годами, и то не факт, что получится. В этом видео сконцентрирован мой многолетний опыт на эту тему. Будьте здоровы, не совершайте ошибок! Кишиневский Сергей 02:36 Первое упражнение: метод Гезунде-Геленке. 07:51 Второй метод: движение спиной вперёд. 09:05 Третий метод: ваджрасана и вирасана. 09:33 Четвёртое упражнение: приседания. 12:51 Пятый метод: урегулируйте свои отношения с предками. 13:43 Резюме Анонсированные ссылки: Сайт Гитта: Статья о движении спиной вперёд: Ваджрасана и вирасана: ======================================================== Заходите в Telegram, здесь больше публикаций и есть возможность задавать вопросы: Контакты по всем вопросам: 7(916)444-32-64 На этом номере есть Telegram и WhatsApp. Ваши звонки и сообщения обрабатываются по будням с 11 до 19 часов московского времени. Адрес офиса: Сайт: ВКонтакте: WhatsApp: