Правила выполнения упражнений 2019

1) Сжатие кистевого динамометра ДК-140э. Даётся 3 попытки: по одной попытке сжатия каждой рукой одна дополнительная попытка любой рукой. Сжатие осуществляется строго в поле зрения судьи. Во время сжатия запрещается касаться динамометром или кистью сжимающей руки тела или любых предметов. 2) Сжатие регулируемого кистевого эспандера “Муравей“ с ограничителя 30мм Сжатие осуществляется строго в поле зрения судьи, до соприкосновения ручек эспандера. Во время сжатия запрещается касаться эспандером или кистью сжимающей руки тела или любых предметов. 3) Тяга ролика “Адская лапа“ 64мм Подъём осуществляется до касания планки, контролируемое опускание снаряда. Запрещается во время подъёма прижимать снаряд к телу. Закрытый хват - большой палец должен обхватывать ролик. Кисть поднимающей руки не должна касаться неподвижной части снаряда. 4) Тяга блока “Силаруков“ 80мм. двуручным щипковым хватом Подъём осуществляется до касания планки, контролируемое опускание снаряда