Основные виды позиций (цзибэнь бусин). Баньмабу

Баньмабу - “полушаг лошади“ Одна из основных позиций наньцюань, чанцюань, бацзицюань. Позиция баньмабу схожа с мабу, но туловище разворачивается в сторону вместе с коленом и стопой находящейся впереди ноги. Тазобедренные суставы на уровне колен. Туловище выпрямлено в поясничном и грудном отделах позвоночника. Вес примерно на 60% смещен на ногу отставленную назад. Типичные ошибки: 1. Колено ноги, находящейся впереди не развёрнуто в сторону; 2. Туловище не вертикально и не выпрямлено в грудном отделе позвон