ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСА / Акцент для пауэрлифтеров

С вами чемпион и рекордсмен России по пауэрлифтингу IPF - Владимир Усынин. Кто хочет помочь каналу, добро пожаловать сюда: Сегодня разберу самые популярные упражнения на трицепс. Какие нужно делать ,а на каких можешь получить травму. Ошибки и улучшения упражнения с акцентом для пауэрлифтеров и бодибилдеров. На какие головки стоит сделать акцент для жима - длинная, латеральная, медиальная. В ролике были следующие упражнения: жим узким хватом, отжимания от скамьи, отжимания на брусьях, французский жим стоя, сидя, лежа, разгибания предплечья на верхнем блоке, разгибания предплечья в наклоне с гантелью. Сайт и соц.сети: