07 Массаж зоны позвоночника - поясничный отдел (Су-Джок)

МАССАЖ ЗОНЫ ПОЗВОНОЧНИКА – ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ (7) Начинаем массировать зону, соответствующую позвоночнику. Зона шейного отдела находится на нижней фаланги БП. Пястная кость БП – зона верхне-грудного отдела. Линия между пястными костями 3 и 4 пальцев – зона нижне-грудного и поясничного отделов, а также зона крестца и копчика Сначала массируем зону копчика и крестца. Зона копчика находится в области кожной складки 3-го и 4-го пальцев. Зона крестца находится в ямке между пястно-фаланговыми суставами этих же пальцев. 1. Кругообразное разминание подушечкой БП. 2. Сдавливание этой зоны подушечками большого и указательного пальцев. 3. Точечное надавливание на зону крестца и копчика подушечкой БП (пальцы согнуты в кулак). Затем начинаем массировать зоны, соответствующие поясничному и нижне-грудному отделам позвоночника. Эти зоны находится в канавке между 3-й и 4-й пястными костями (в среднем межпястном промежутке). !!! Кисть сжата в кулак, чтобы не растягивалась кожа на тыле кисти. 4. Прямолинейное растирание подушечкой БП (вперед-назад). 5. Кругообразное разминание подушечкой БП. Затем выполняем точечное надавливание подушечкой БП. Движение приемов идут от пальцев к основанию ладони. 6. Надавливание тремя (2,3,4) пальцами – вдоль среднего межпястного промежутка (воздействие на зону позвоночника и паравертебральную зону). 7. Кругообразное разминание подушечкам 4 пальцев – в среднем межпястном промежутке. Надавливание. Смещение мышечной ткани (вперед-назад). !!! При выполнении этого приема правая кисть стоит поперек тыла левой кисти. 8. Кругообразное разминание основанием ладони (основание ладони ставим поперек кисти). Основание ладони накладываем на зону соответствия «поясницы» и выполняем круговые смещения сначала в одну сторону, а затем – в другую. 9. Можно выполнить растирание ребром кисти. Это простой и эффективный прием при болях в пояснице. Выполнять его нужно аккуратно, чтобы не стереть кожу! Чтобы усилить лечебный эффект и закрепить его на более длительное время – можно выполнить некоторые из этих приемов на правой кисти. Выполняем те приемы, которые будут более эффективны для достижения нужного результата.