Продолжение у меня на канале

5 способов наладить стул ✅ сохраняйте себе подборку #проктология Псиллиум — шелуха семян подорожника. Он смягчает стул, облегчает дефекацию, не увеличивая метеоризм. Вазелиновые свечи и облепиха помогут смягчить стул и активизируют продвижение кала по кишечнику. Гидроксид, сульфат или цитрат магния, полиэтиленгликоль, лактулоза — это осмотические слабительные средства, которые переносят жидкость в каловые массы и смягчают их. Сухофрукты: чернослив и изюм — регуляторы пищеварения со значительным количеством клетчатки, и соединениями, стимулирующими сокращения кишечника. Сюда же можно добавить киви! Отлично работает! Одна из причин запора — психогенный фактор. Меньше стресса — чаще стул! Психоэмоциональное перенапряжение и стресс ведут к запорам у людей с психической неустойчивостью. А вообще — Пейте больше воды. Одной из наиболее частых причин запоров является скудное количество воды в стуле из-за недостаточного потребления жидкости