ПРАВИЛА НЕЗАВИСИМОСТИ АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА,
КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ПРЕОДОЛЕТЬ ЖИЗНЕННЫЕ ТРУДНОСТИ.
1. Причиняют страдания в жизни человека не обстоятельства, а его отношения к ним.
Трудности, неприятности, болезни всегда были, есть и будут.
А вот, как относиться к ним, каковы действия в неблагоприятных условиях - это наш выбор, который зависит только от нас.
Формула нервоза проста:
“ То, что мне не нравится НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ, то, что я хочу, ценю, то, что я считаю правильным ДОЛЖНО БЫТЬ!“
- Самый эффективный метод - ДИСПУТИРОВАНИЕ ИРРАЦИОНАЛЬНЫМИ УБЕЖДЕНИЕ - ряд положительных установок на момент чувства отчаяния.
На все вопросы, недовольства, которые возникают при любых трудностях, найти убеждения, противоположные этим вопросам, но на позитивной основе.
Например,
“ Почему меня никто не любит?“😩 негатив.
“Я должен сам полюбить себя, и мир полюбит меня!“😀позитив.
И это помогает справиться с трудностями, и начать радоваться каждому дню.
Когда реальность не подчиняется желаниям человека , возникают противоречия между “должным“ и “сущим“, отсюда возникает тревога, злость, печаль, отчаяние.
2. Если не хочешь страдать, перестань требовать.
Твои желания не правят миром.
3. А если тебе что-либо не нравится в собственной жизни - ДЕЙСТВУЙ!
Мир меняют дела, а не требования!
4. В любых обстоятельствах делай то, что от тебя зависит ( то, что считаешь правильным и важным),
это - твоя ответственность , остальное - не твое ( от тебя не зависит).
Именно независимость, позволяющая противостоять трудностям,
принимать неизбежное,
действовать гибко и умно,
ориентироваться не на догмы, а на реальность и собственные цели
- все это позволяет держать себя в руках.
#трудности #правила #самооблодание #преодоление #совет
Я ВКонтакт
1 view
492
140
3 weeks ago 00:40:45 1
[C Ниной] ❗️Невероятно❗️Вся ПРАВДА о Тебе его Глазами... 🍁💖♣️ таро расклад ♥️ онлайн гадание
3 weeks ago 00:02:23 1
Сериал: Это всё Агата/Трейлер#1/Англ.яз/2024 год.
3 weeks ago 00:10:09 1
[СТАРЫЙ В ОГНЕ] МЫ ИЗ 90Х — ЗА РУЛЁМ: АНАЛОГОВЫЙ NEED FOR SPEED
3 weeks ago 00:01:26 1
Покупатели алкомаркета устроили побоище в Санкт-Петербурге. Камеры видеонаблюдения в магазине записали эту питерскую трагикомеди
3 weeks ago 00:01:11 1
💣 ФИНДЕР ВАКАНСИИ НА УДАЛЕНКУ ⭐ ЗАРАБОТОК НА ВЫПОЛНЕНИИ ЗАДАНИЙ В ИНТЕРНЕТЕ
3 weeks ago 00:01:05 4
Carousel
3 weeks ago 00:02:59 1
В этот особенный день, посвященный матерям, мы хотим рассказать вам историю Лилианы Романовой из Подольска, которая стала мате
3 weeks ago 00:02:19 1
Сериал: Что, если (3 сезон)/Трейлер#1/Англ.яз/2024 год.
3 weeks ago 00:03:23 1
👄 УСТАНОВКА ВИНИРОВ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ ЦЕНА 🔔 ВИНИРЫ ЭЛАЙНЕРЫ SNAP ON ОТЗЫВЫ ⚪
3 weeks ago 00:00:11 1
В Курганской области мужчина спас девочку на пожаре
3 weeks ago 00:03:11 1
RUMBLE VR
3 weeks ago 00:01:36 14
Иван Сергеев: Спасибо болельщикам за поддержку – эта победа для них!
3 weeks ago 00:23:39 2
Мой опыт в скваде. Советы для тех, кто хочет создать витуберское объединение. Подкаст.
3 weeks ago 00:01:10 1
⚪ ЛЕКАРСТВО ОТ ГРИБКА ФОРУМ ⚠ ДЕЙСТВЕННОЕ СРЕДСТВО ОТ ГРИБКА НА НОГАХ
3 weeks ago 00:01:14 1
💱 ЗАРАБОТОК НА ЗАЙМАХ ОТЗЫВЫ
3 weeks ago 00:01:10 1
️В ГРОЗНОМ ПРОДОЛЖАЕТСЯ РАССМОТРЕНИЕ ОБРАЩЕНИЙ ГРАЖДАН В АДРЕС МЭРА
3 weeks ago 00:03:23 1
😀 Поставить люминиры на зубы 👄
3 weeks ago 00:00:38 1
Жители Мадрида вышли на улицы в поддержку Донбасса
3 weeks ago 00:17:46 1
Как проверять состояние батарейки гибридного или электромобиля при помощи компьютера
3 weeks ago 00:01:54 1
Какую антенну купить для цифрового телевидения
3 weeks ago 00:19:33 1
[Онлайн-Школа с 1 по 11 класс] Правила дифференцирования. Видеоурок 8. Алгебра 11 класс
3 weeks ago 00:01:04 12
Жалюзи горизонтальные HOLIS, 25 мм белые матовые в офисные помещения.
3 weeks ago 00:01:40 1
Очередь в алкомаркете в Парголово переросла в массовую драку
3 weeks ago 00:54:32 8
Кто как обзывается, тот так и называется. 🔥 РулетТВ 🔥