BodyRock Lean | Workout 3 - Bodyweight Cardio

Ставим 12 (или 18) интервалов по 50 секунд каждый и 10 секунд между ними. И выполняем следующие упражнения. 1. 10 High Knees, 10 Mtn. Climbers 2. Squat Jumps using Bench 3. Burpee, 2 Plank Jacks, Tuck Jump 4. Prisoner Jacks, 2 Cross Body Knees (L/R) 5. Exploding Lunges using Bench 6. Long Jump, 2 Pop Squats, 180 turn Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными!