Гибкость спины упражнения. Растяжка спины для мостика и не только... Растяжка спины на гибкость. Как растянуть спину гимнастке? Гибкая спина и позвоночник - это важно. Улучшите свою поясницу и шею и сможете гнуться, как пластилин!
Подпишитесь на мой Telegram канал, в котором вы можете найти много крутой информации, которую нигде не публикую - sB9ZtWcYbsIxMzUy
Упражнения для спины на гибкость. Гибкая спина и эффективные упражнения для спины - в этом видео я составила свой топ из 5 упражнений, для того, чтобы вы улучшили растяжку тела в общем, а в особенности - вашу спинку.
0:00 - Превью
0:30 - Вступление
1:07 - 1 Волны
2:50 - 2 Корзинка
5:15 - 3 Качалочка/Скорпион
7:50 - 4 Капелька
10:03 - 5 Мексиканка
12:37 - Заключение
Ваша спинка станет самой гибкой, ведь в комплексе подобраны разные упражнения по сложности, по этому они подойдут вам при любом уровне подготовки.
========================================================================
54 views
246
63
5 days ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
2 weeks ago 00:11:05 1
[ВРАГИ ВИНА] - 10 продуктов, с которыми лучше его не пить
2 weeks ago 00:11:11 1
К чему приводит отсутствие оппозиции
2 weeks ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
3 weeks ago 00:16:53 1
ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАШИМ МИРОМ? СИМПТОМЫ НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ
3 weeks ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
4 weeks ago 00:14:27 1
Сказки скрытый смысл которых глубже чем кажется . Что зашифровали в русских народных сказках
4 weeks ago 00:14:52 1
Битва за ВОРОНЕЖ: Хуже СТАЛИНГРАДСКОЙ БИТВЫ? | История России
4 weeks ago 01:25:31 2
Математика: как формировать мышление. Л.А. Ясюкова
4 weeks ago 00:06:32 14
Группа “Технология“ - “Нажми на кнопку“ (1991)
4 weeks ago 00:12:01 1
ЕСТЬ ЛИШНЕЕ ВРЕМЯ 🙈 МОЖНО СХОДИТЬ НА БЕСЕДУ, НО☝️НЕ НУЖНО, ТАК КАК ПРИДЁТСЯ ПЛАТИТЬ ЗА “УСЛУГИ“
4 weeks ago 00:10:04 1
Удалил СКРЫТЫЙ Раздел на Android и Офигел От того СКОЛЬКО Памяти ОСВОБОДИЛОСЬ
4 weeks ago 01:25:01 2
ГЕРОИЧЕСКИЕ ПОЛИЦАИ | 7 ноября - ПАРАД ЛЖИ | Кому г@лоперидол@ ? | 28 панфиловцев или 28 Исаевых ?
4 weeks ago 00:26:07 1
Врач развенчивает мифы о бане с точки зрения доказательной медицины // Наука против
4 weeks ago 00:34:09 1
Театральная постановка на тему повести С. Довлатова “Заповедник“. г. Приморско-Ахтарск 2024 год.
4 weeks ago 01:41:47 1
Артур Смольянинов: «Вся его жизнь — это спецоперация» // «Скажи Гордеевой»
4 weeks ago 00:20:06 1
Все Есть Энергия - Как Только Вы Научитесь Вибрировать ПРАВИЛЬНО, Реальность Станет ВАШЕЙ
4 weeks ago 00:04:41 1
Сени суйем Кайрат Нуртас
4 weeks ago 00:07:27 1
Люди заплакали от песни Voilà 15-летней Эммы на концерте Андре Рьё в Маастрихте (Нидерланды), 2023 г
4 weeks ago 00:20:18 1
Кямран Поддерживает Фериде | Королек
4 weeks ago 00:04:20 1
Ваших врагов будет трясти! Уберите стопку соли в морозилку и всё зло вернётся восвояси
4 weeks ago 00:22:09 1
Хронология событий катастрофы 17 / 19 века
4 weeks ago 00:01:00 1
Подумай ДВАЖДЫ, прежде чем провоцировать КАЗАХА😈😈😈 #shorts
4 weeks ago 00:00:58 1
Как не проиграть дело в суде? Если у истца право на обращение в суд?