30 МИН КЛАССИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || МЯГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИМАЮТ БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ

Тренировка по КЛАССИЧЕСКОМУ ПИЛАТЕСУ состоит из спокойных, мягких и эффективных упражнений для СПИНЫ И ШЕИ. Эти асаны помогут снять напряжение со всего тела за 30 минут! Видео подходит для людей всех уровней подготовки.💪 Тренировка проходит очень плавно, все движения выливаются друг за другом в спокойном темпе. ❗ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ❗ острая боль во время выполнения упражнений; головокружение; период обострение болезней; Все движения важно выполнять в амплитуде комфорта и своей скорости! Тем самым мы сможем ощутить группы мышц, которые подключаются во время выполнения упражнений! 😍 Обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, чтобы не пропустить новые тренировки и получить от них максимальную пользу и удовольствие! Ставьте ❤️ и обязательно напишите под этим видео какие ощущения в вашем теле после релакс-тренировки🙏 Я желаю Вам крепкого здоровья и отличного настроения! До новых встреч на коврике!!! 😍😊🔥