Краткая история лечения МФС. Грыжа диска. Растяжки при МФС

Краткая история лечения. МФС. Грыжа диска. Растяжки при МФС Кратко хочу рассказать вам о 12-ти месяцах бесполезного “лечения“ позвоночника и как правильное лечение мышц помогло мне опять жить без боли. Не теряйте время (как я) и начинайте лечить мышцы. Показываю растяжки и упражнения, которые были подобраны для меня моим врачом. Мои больные мышцы: квадратные мышцы, ППМ, ягодичные мышцы.. Скачивайте презентацию: Растяжки: 1. 18:55 Квадратные мышцы 2. 23:36 Наклоны в положении сидя - одна нога прямая, другая согнута 3. 29:44 Наклоны в положении сидя - обе ноги выпрямлены 4. 32:07 Расятжка ягодичных мышц в положении лежа 5. 36:57 Расятжка “Голубь“ 6. 39:57 Растяжка на ППМ - наклоны назад 7. 41:29 Растяжки на ППМ Слайды с презентации _________________________________________ Состояние на данный момент (июнь 2020) отличное, спина не болит. Соблюдаю режим, делаю паузы когда сижу, тянусь, делаю йогу. С момента завершения лечения проблем не было. Живу как нормальный человек, гуляю, катаюсь на велосипеде.