МГНОВЕННЫЙ ПРИЛИВ СИЛ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ ❗️Всем большой привет, напиши мне слово «консультация» в директ и получи бесплатный под

МГНОВЕННЫЙ ПРИЛИВ СИЛ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ ❗️Всем большой привет, напиши мне слово «консультация» в директ и получи бесплатный подбор практик под свой запрос❤️ А сейчас расскажу подробнее, как привольно выполнять этот фантастический комплекс йоги для поднятия энергии: ✅Первое упражнение, простая поза, прямая спина. Большие пальцы поместите в подмышечные впадины, на вдохе поднимите локти вверх, на выдохе опустите вниз, мощное дыхание через рот 1-2 минуты. ✅Второе упражнение, согните руки в локтях, предплечья параллельно полу, на вдохе прогните грудной отдел вперед и вверх, на выдохе округлите спину, мощное дыхание через рот 1-2 минуты. ✅Третье упражнение, скручивание корпуса, вдох влево, выдох вправо, мощное дыхание через рот 1-2 минуты. ✅Четвертое упражнение, положите руки на колени, на вдохе прогните позвоночник, выталкивая грудной отдел вперед и вверх, на выдохе округлите спину, мощное дыхание через рот 1-2 минуты. ✅Пятое упражнение, руки в замок «венеры» за шее, вдох вверх, выдох вниз, мощное дыхание через рот 1-2 минуты. Моя рекомендация выполнять этот комплекс с утра, на голодный желудок, начиная с минимального времени, если тяжело дышите чуть спокойнее и медленнее. Желаю всем счастья и здоровья! ❤️