РУБИТ НА ХОДУ! От него сон крепче, чем от любого снотворного! Как быстро заснуть. Бессонница

Почему нарушается сон? Что надо делать, чтобы сон вернулся? Какие продукты способствуют сну? Посмотрите видео до конца и узнаете, как ответить на эти вопросы! Сон является физиологическим состоянием организма, когда происходит снижение реакции на окружение. Во сне преобладают анаболические процессы, происходит образование новых клеток и сохранение энергии. Как долго должен продолжаться здоровый сон? Взрослому человеку необходим сон в течение 8 часов. При недостатке сна человек не успевает отдохнуть и запастись необходимым количеством энергии. С возрастом сон нарушается. Почему нарушается сон? Сон это естественное состояния организма в течение суток. Многие причины могут нарушить обязательный ход событий и вызвать бессонницу. Бессонница может быть временной, когда сну мешают какие-либо внешние факторы и при устранении их привычный сон восстанавливается. К таким проявлениям относятся ... #ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства ϶