Тренировка с гантелями на РУКИ, ПЛЕЧИ, СПИНУ и ПРЕСС

Женщины часто пренебрегают тренировками верхней части тела, так как боятся получить слишком объемные мышцы. Однако из-за физиологических особенностей вероятность такого эффекта крайне мала, а вот пользы много: от формирования фигуры и до заботы о здоровье. Предлагаем вам не очень долгую, но интенсивную (без остановок) тренировку на все руки, плечи, спину и пресс. ✅ Смотрите мои видео на украинском: -------- Давайте знакомиться 🙂 Меня зовут Ульяна, и я – профессиональный фитнес-инструктор групповых и персональных тренировок. Моя специализация: - функциональная тренировка - ABT – верхняя часть тела (upper body) – нижняя часть тела (lower body) - пресс (ABS) - растяжка - Тобато - групповые занятия Body Sculpt и Body Pump - женские индивидуальные программы Название: Утренняя зарядка на все тело за 15 минут Фитнес-тренер: Ульяна Иващенко Время: 15 минут Оборудование для упражнений: нет #упражнения #фитнес #похудение #тренировкадома #тренировка