Тревога: не дать завладеть собой.

Мини-курс «Как отстать от себя»👇 ☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма — Где проходит граница между «нормальной» и чрезмерной тревогой — Как выявить истинные причины тревоги — Как определить соответствие уровня тревоги контексту — Как справиться с тревогой и научиться выдерживать это чувство Когда мы попадаем в новые обстоятельства, сталкиваемся с кризисом или дискомфортом, то у нас возрастает тревога. Принято считать, что это негативное чувство, от которого нужно как можно быстрее избавиться. Но если тревога не переходит границы, то она может быть полезной: она помогает нам справиться с неприятными событиями и в будущем не попасть в похожие ситуации. При этом, когда тревога становится чрезмерной, она объективно влияет на качество нашей жизни: снижается аппетит, ухудшается сон, появляются навязчивые мысли и состояния. В крайнем случае тревога может развиться до панических атак. Мой сайт и соцсети: Instagram: Telegram: Facebook: Сайт: