«Нейродинамика» Срединный нерв - наружное разгибание/разгибание плеча

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и вытяните обе руки в стороны ладонями вперед. Убедитесь, что ваша осанка находится в вертикальном положении, шея длинная, а взгляд направлен прямо перед собой. Сожмите лопатки вместе, вращая большими пальцами назад, поворачивая ладони вверх. Отводите руки назад, пока не почувствуете легкое напряжение, затем вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Разгибание #Независимый #Нейронная_мобилизация #Без_оборудования #Втягивание #Стоя