10 Tai Chi Moves for Beginners - 14 Minute Daily Taiji Routine
10 Best Tai Chi Moves for Beginners - 14 Minute Daily Taiji Routine.
These are my favorite 10 Tai Chi Chuan Movements for Tai Chi warmup, tai chi cool down, practicing tai chi in nature, and overall health and wellness! Tai ji quan is known for it’s health benefits as well as a Martial Arts self defense system. This is a great video for Tai Chi Chuan Beginners and also for Advanced Tai Ji Students! Practice your Tai Chi Chuan at home or practice your Tai Ji Quan in one of the 5 areas - Mountain Top, Forest, River, Ocean, or Waterfall. This video was shot in The Grand Canyon in Northern Arizona.
Here are the Tai Chi posture names of the Moves in this video:
Tai Chi Posture #1: Rising and Sinking
Tai Chi Posture #2: Buddha Asks Heaven for Forgiveness
Tai Chi Posture #3: Dong Hai Chuan Serves the Tea
Tai Chi Posture #4: Crane Spreads it’s Wings
Tai Chi Posture #5: Withdraw and Push
Tai Chi Posture #6: Golden Rooster Stands
1 view
2353
800
2 months ago 00:17:10 1
БЕСПРЕДЕЛ в ФЕДЕРАЦИИ тайского бокса -Шара Буллет РАСКРИТИКОВАЛ ЗА ФЛАГ Армении , Мокаев и Дагестан
2 months ago 00:00:07 1
Đàn ông có khó cũng nên tập, Là trụ cột gia đình
2 months ago 00:00:09 1
Ngủ ko đủ, người mệt mỏi ko có sức, tập 100 cái mỗi ngày lấy lại tinh thần
2 months ago 00:00:00 1
Cẩn trọng Tuổi Thìn 2025 Đại hao tài chính bất ngờ, cần chuẩn bị gì ?
2 months ago 00:10:32 1
CẬP NHẬT TIẾN ĐỘ MỚI NHẤT DỰ ÁN THE RIVUS THÁNG 10/2024 |THE RIVUS ELIE
2 months ago 01:24:46 1
Тьма изменила стратегию, многие уже попались.. Александр Меньшиков
2 months ago 00:25:48 1
What do tech pioneers think about the AI revolution? - BBC World Service
2 months ago 00:14:51 2
Windows 10:n tuki loppuu alle vuoden päästä - mitä tilalle, jos et halua ostaa uutta konetta?
2 months ago 00:00:00 1
TRỨNG VỊT MUỐI | MẸO SƠ CHẾ TRỨNG KHÔNG TANH VÀ CÁCH NẤU NƯỚC MUỐI NGÂM TRỨNG - CKK
2 months ago 00:00:00 1
Tuổi Sửu 2025 Bí quyết hóa giải hung tinh Bạch Hổ, đón tài lộc may mắn
2 months ago 00:03:55 1
La Technocumbia - Asmir Young Ft Amy Gutiérrez (Video Oficial)
2 months ago 01:06:52 1
Лучшие Клипы Кавказа 2024
2 months ago 02:57:44 1
Русские Хиты 50 Видеоклипов 2024! @ЗолотоШансона НОВИНКИ!
2 months ago 00:26:53 1
БОЛЬШИЕ КНИЖНЫЕ ПОКУПКИ🔥😈ОСЕНЬ 2024
2 months ago 01:11:26 1
Muzică ușoară românească | Șlagărele anilor ’70 - ’80
2 months ago 00:01:08 1
CẬP NHẬT TIẾN ĐỘ THE OPUS ONE VINHOMES GRAND PARK Q9 THÁNG 10/2024
2 months ago 00:00:00 1
Báo Giá 5 Mẫu Xe Đạp Thể Thao Nhật Bãi Ngày 26/10 -
2 months ago 00:01:27 1
[FMV] Sam Sam tình yêu ngọt ngào - Triệu Lệ Dĩnh x Lâm Canh Tân
2 months ago 00:22:44 1
ИСТОЩЕНИЕ РОССИЙСКИХ ЗАПАСОВ. К 2026 России будет нечем воевать?
2 months ago 00:00:00 1
CÁCH LÀM TÔM VIÊN (CHẢ TÔM, TÔM VIÊN THẢ LẨU) NGON AN TOÀN TẠI NHÀ - CKK
2 months ago 00:00:00 1
Tiết lộ tử vi Tuổi Tuất 2025 Hỷ thần, Đào hoa, Lộc tồn sẽ mang đến điều gì ?
2 months ago 00:00:12 1
Taichi Basic Leg Holding
2 months ago 01:01:57 3
Saatana on sosialisti
2 months ago 00:03:02 1
ĐÔNG NHI x DTAP - NGƯỜI ÔM PHÁO HOA (Official Music Video)