КАК РАСТЯНУТЬ ПОДЪЁМЫ? Как развить стопы! Как развить красивый подъём? Культурная Революция

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня мы поделимся некоторыми секретами о том, как разработать красивые стопы, достойные настоящей балерины. Первое, что важно понять, это то, что красивые стопы требуют правильной техники и тренировки. Нижняя часть ноги играет ключевую роль в создании прекрасных стоп. Мы надеемся, что наши советы помогут вам на своем пути к совершенству. Ну и конечно, не забываем хорошенько разминаться перед каждой тренировкой, чтобы не получить травму. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 00:42 - Тянем носки 01:51 - Сокращаем ноги по-очереди 02:16 - Сокращаем пальцы 03:00 - Следующее упражнение 03:43 - Усложняем задачу 04:37 - Выходим на подъём 05:32 - Закачиваем стопы 06:35 - Прощаемся 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #растяжка #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование