Начало осени и новый учебный год – время поднабраться витаминов

Начало осени и новый учебный год – время поднабраться витаминов Для детей это особенно важно – мозг начинает обрабатывать больше информации. Обычного витаминного комплекса будет достаточно, но если сильный дефицит, важно обратиться к врачу. Получать витамины можно и из еды. Вот несколько примеров: Мясо и говяжья печень – железо Морская рыба – йод и омега-3 Яйца и кисломолочные продукты – различные витамины и минералы Фрукты и овощи – витамин C и фолиевая кислота Морковь с маслом или сметаной – витамин А Какие витамины можно пить и не переживать, а с какими надо быть аккуратнее – рассказали в программе «Утро России. Волгоград» Подписаться | Перейти на сайт Источник: Волгоград 24