Как зарядка поменяла мою жизнь / Польза утренней зарядки

1. Изменение судьбы - это не “квантовый скачок“, а ежедневные маленькие шаги 2. Для психики важны привычки связанные с телом 3. Зарядка повышает выработку нейромедиаторов, которые управляют концентрацией внимания, силой воли, мотивацией, мышлением и т.п. 4. Эффективнее делать зарядку в начале дня, с самого утра, т.к. время после зарядки, особенно ближайшие 2-3 часа - это наши самые продуктивные часы. 5. Я кардинально снизила свою заболеваемость депрессиями благодаря зарядке. P.S. В видео вместо термина нейротрансмиттер должен был использоваться термин нейромедиатор. Пардон! Пишу про счастье