Белояр 3 урок “Проверки“

Если мы держим позвоночник ровно и правильно натягиваем мышцы - в это же момент мы становимся очень сильными и можем выдерживать большие нагрузки. Чтобы проверить правильно ли мы выполняем упражнения, партнеры дают нам эти нагрузки. Упражнения с партнерами также являются тренировочными и дают нам больший оздоровительный эфеект.