Как правильно медитировать - ПРАВИЛЬНАЯ ПОЗА для медитации

Правильная поза для медитации имеет много важных нюансов, зная которые Вы сможете понять как правильно медитировать и избежать боли. Вы научитесь выстраивать позы для медитации начиная с основания позвоночника и заканчивая макушкой. Простая и понятная инструкция как медитировать поможет Вам понять основные принципы и в будущем научиться садиться в правильную медитативную позу самостоятельно. Узнайте как медитировать дома или на свежем воздухе, видео подходит для начинающих и тех продолжающих, кто чувствует, что их техника медитации нуждается в корректировке. Видео создано совместно с нашим преподавателем медитации Павлом Зайцевым (@zen_minsk) и режиссёром Алексеем @prasmingasfilmas_studio Также, вам может понравиться эта аудио медитация, которая также помогает сесть в правильную позу: 🔔 Материалы, которых нет на youtube смотрите в Instagram ретрита: 🔔 Проведите 5 дней в м