Челлендж приседаний. Сколько сделаешь?

Сегодня у нас особенный Челлендж для всех любителей приседаний. Вам предстоит выполнить максимальное количество приседаний в особом стиле. Давайте попробуем! Выполните как можно больше приседаний задерживая движения на уровне параллели на 10 секунд, после чего продолжите свое движение. Полный цикл это: 1. встаньте прямо , отведите таз немного назад и начинайте приседание 2. Остановитесь когда ваши бедра будут параллельны полу 3. Задержитесь без движений на 10 секунд 4. По окончании продолжите движение вниз 5. начните подъем до уровня параллели 6. Задержитесь без движений на 10 секунд 7. Полностью выпрямитесь - это ОЛИН повтор 8. Без остановки продолжите движение вниз до следующей остановки Важно соблюдать правильную технику: спина прямая, колени не выходят за линию носков, а ягодицы опускаются на уровень колен. Засчитываются только полноценные приседания! Посчитайте количество выполненных приседаний и поделитесь своим результатом в комментариях. Не забудьте отметить своих друзей, чтобы они тоже приняли участие в Челлендже. Не забудьте подписаться на наш канал “Домашняя Тренировка“ и поставить лайк, если вам понравилось это видео. У нас много интересных тренировок и челленджей впереди. Удачи вам в дальнейших тренировках ---- Телеграмм канал