Качаем пресс дома | Универсальная тренировка | Тяжелый уровень

Качаем пресс дома | Универсальная тренировка | Тяжелый уровень Полная статья о тренировке пресса дома Наш сайт Если нет времени посещать тренажерный зал, значит, пора устроить спортзал у себя дома и узнать, как быстро накачать пресс дома с минимальным оборудованием! В этом видео вы найдете рекомендации о том, как быстро и правильно накачать пресс дома. Программа тренировки пресса тяжелого уровня: 1. Подъем туловища из положения лежа 25 повторений 2. Подъемы ног к рукам из положения лежа 25 повторений 3. Упражнение “Лягушка“ 25 повторений 4. Косые скручивания на полу 25 повторений