Фигурное катание - тренировки дома. 8 простых упражнений.
А сегодня в выпуске Екатерина Васильева расскажет и покажет 8 простых упражнений для тренировок дома.
Тренировки по фигурному катанию и разучивание любого нового элемента начинаются в зале. Высокий уровень общей и специальной физической подготовки – залог успешного и быстрого освоения сложных элементов.
В данном видео Екатерина показывает самые простые, но очень важные базовые упражнения для разучивания правильной позы фигуриста, укрепления голеностопа, мышц кора и спины. Выполняя эти упражнения каждый день, вы сможете закрепить основы.
Тренировки по фигурному катанию дома могут быть эффективными!
И помните: очень важно следить за правильным выполнением упражнений и не допускать заучивания неправильной техники элементов! Поэтому очень важно в тренировках по фигурному катанию возвращаться к простым базовым упражнениям.
#элементыфигурногокатания #тренировкипофигурномукатанию #детскоефигурноекатание #урокифигурногокатания #тренерфигурноекатание #сборыфигуристов #тренировкифигуристов #фигурноекатание #обучениефигурномукатанию
#сборыпофигурномукатанию #аксель #сальхов #риттбергер #флип #лутц #тулуп #подготовкафигуристов #фигурноекатаниепрыжки #научитьсякататьсянаконьках #тренировкинальду #обучениенаконьках #офпфигурноекатание #фигурноекатаниеонлайн #фигурноекатаниедома
00:35 Курс онлайн-тренировок по ОФП и СФП.
00:55 Эффективные упражнения для тренировки дома.
01:40 Обязательно делаем разминку.
02:00 Упражнения для правильной позиции фигуриста.
03:30 Выполняем то же упражнение в коньках.
05:00 Упражнение для голеностопа.
07:00 Укрепляем мышцы бедер. Выполняем правильные приседания.
09:15 Прыжки наверх. Разбираем правильную работу ног, рук и корпуса.
13:00 Туры – основное упражнение на полу для прыжков в фигурном катании.
14:00 С чего начинаем учить туры? Подготовительные упражнения.
16:00 Переходим к самим турам.
17:00 Упражнения на пресс.
18:40 Упражнение для укрепления мышц спины.
19:30 Подъемы туловища в боковой планке.
6,985 views
186
54
2 weeks ago 00:00:19 22
Video by СШ хоккея и фигурного катания города Томска
2 weeks ago 00:01:14 6
️ Соревнования по фигурному катанию прошли в Бурятии
2 weeks ago 00:02:20 1
Фигурное катание Файкина Кристина
2 weeks ago 00:01:00 40
🪆 Платье для фигурного катания..⛸⛸ (40т.р.)
2 weeks ago 00:01:44 122
Video by Фигурное катание в Ельце
2 weeks ago 01:17:30 606
Сборная Липецкой области -2011 г – «ОК СШОР»
2 weeks ago 00:02:01 168
Video by Фигурное катание п.Шексна
2 weeks ago 00:00:23 962
Video by FLIP: Фигурное катание в Перми
2 weeks ago 02:11:54 697
Трансляция. 24 Ноября. Областные соревнования по фигурному катанию на коньках. Балахна
2 weeks ago 00:00:15 73
Video by Отделение фигурного катания “Южный Лёд“
2 weeks ago 00:03:51 94
Video by Федерация фигурного катания Республики Бурятия
2 weeks ago 00:00:03 85
Video by ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ ♡ LOVE
2 weeks ago 01:05:00 11
Вас приглашают мастера фигурного катания (1987)
2 weeks ago 00:00:16 4
Video by Фигурное катание, художественная гимнастика
2 weeks ago 00:04:05 11
Video by PASHA-RUSSIA | Всё о фигурном катании
2 weeks ago 00:00:20 8
Video by Школа фигурного катания на роликах
2 weeks ago 00:05:55 126
Владислав Дикиджи, КП, Гран-При СПб,
2 weeks ago 00:01:06 552
Video by РОО Федерация фигурного катания Липецкой обл.
2 weeks ago 00:02:57 177
Video by Федерация фигурного катания на коньках России
2 weeks ago 00:01:20 433
Соревнования по фигурному катанию на коньках «Ice Fenix» (г. Александров)
2 weeks ago 01:13:06 7
Фигурное катание Чемпионат России 2015 Женщины Произвольная программа
2 weeks ago 02:11:04 1
Фигурное катание Чемпионат России 2015 Женщины Короткая программа
2 weeks ago 01:10:31 6
Фигурное катание Чемпионат России 2015 Юниоры Женщины Произвольная программа
2 weeks ago 00:00:15 4K
В Сети обсуждают изменившееся лицо Алины Загитовой