Как повысить уровень счастья? Установи контакт с собой.

✅Бесплатная программа “Код женского счастья“ ✅Мой Инстаграм ✅Мой YouTube канал о психологии и работе с мышлением @UCTLu0TzUNicZ-CIeWKJQYxA В этом видео мы поговорим о том, как повысить базовый уровень счастья. Мы рассмотрим пять ключевых действий счастья, которые помогут вам жить более счастливой и наполненной жизнью. В первую очередь, мы поговорим о благодарности. Благодарность - это одно из самых мощных действий счастья. Она помогает нам переориентировать фокус внимания на хорошее, что есть в нашей жизни, и повышает нашу вибрацию. Далее, мы поговорим о других важных действиях счастья, таких как: Социальная связь Цели и смысл Уход за собой Творчество Принятие В конце видео мы дадим вам практические советы, как внедрить эти действия в свою жизнь. 00:00 🎤 *В этом видео мы поговорим о том, как повысить базовый уровень счастья.* 00:55 🧠 *Позитивная психология - это когда вы учитесь находить хорошее в том, что у вас уже есть, и быть благодарными.* 02:05 💡 *Список вещей, которые люди считают источником счастья - это ложный список. Эти вещи дают ощущение счастья лишь на короткое время.* 03:26 ⏳ *Из-за гедонистической адаптации мы всегда возвращаемся к своему базовому уровню счастья после событий в нашей жизни. * 03:54 📈 *Ученые пытаются понять, как повлиять на базовый уровень счастья человека.* 04:09 📊 *50% факторов счастья не зависят от нас, 40% зависят от наших действий.* 05:18 🎯 *Мы можем повлиять на 40% факторов, которые формируют долгосрочный уровень счастья.* 05:58 🧘‍♀ *Цель программы - ощущение доверия жизни и действие из расслабленного состояния.* 06:55 🤝 *Выработать умение в любой момент выбрать счастье, совершая “действия счастья“.* 07:21 🙏 *Одно из ключевых действий счастья - благодарность. Она помогает переориентировать фокус внимания на позитивное.* 08:59 📈 *Благодарность имеет высокую вибрационную частоту. Возвращаясь в это состояние, мы притягиваем позитив.* 10:21 😊 *Человек, излучающий благодарность, притягателен для окружающих. * 11:29 🧠 *Благодарность запускает изменения в мозге, влияющие на состояние.* 12:23 🙌 *Начинайте благодарить - это “нажмёт на кнопку“ положительных изменений.* 13:02 🎯 *Благодарность разворачивает фокус на достаточность, а не на недостаточность.* Хэштеги: #счастье #позитивнаяпсихология #благодарность #базовыйуровеньсчастья #действиясчастья #женственность #самоценность #энергия