Здоровый сон

Зачастую мы не следим за качеством нашего сна: ложимся поздно, встаем рано и засыпаем под свет от экранов телефонов или телевизоров. А ведь от того, как мы спим, зависит наше состояние в течение всего дня. Врач-невролог Анастасия Якупова в эфире “Утро России. Урал” рассказала о том, как улучшить сон и высыпаться. Во время сна происходит восстановление организма, но не всегда получается лечь раньше, чтобы полностью выспаться. В итоге на следующий день мы чувствуем себя уставшими. Постоянный режим, при котором организм недополучает время на здоровый сон, приводит к различным последствиям, ухудшающим качество жизни. Анастасия Якупова о гигиене сна, правильном режиме и том, к чему может привести постоянный недосып. Эфир от 27 марта 2023 года Напоминаем, что записаться на прием, онлайн-консультацию к неврологу и другим специалистам «Новой больницы» можно по тел. 7(343)355-56-57 или на сайте Запись на чекапы - по тел. 7(902)870-84-31, менеджер Людмила Рашидовна Шаферова 🌐Сайт ✳️Телеграм 👩🏻‍⚕️Основной аккаунт 👶🏻Аккаунт детской поликлиники 👄Аккаунт косметологической клиники ✳️Вконтакте 👩🏻‍⚕️Основной аккаунт 👶🏻Аккаунт детской поликлиники 👄Аккаунт косметологической клиники ✳️Дзен