#упражнениядляягодиц #какнакачатьпопу
Если у Вас никак не получается подтянуть ягодицы в домашних условиях, то эта тренировка без приседаний, прыжков и нагрузки на колени именно для Вас!
✅ Больше информации в Телеграм:
✅ Запись на бесплатную Диагностику осанки в личные сообщения в Телеграм: @kondakova_po
Привет! Эта тренировка на ягодицы, которую Вы точно сможете выполнить правильно. Я подобрала только самые эффективные упражнения, которые помогут Вам быстро подтянуть ягодицы и сделать их более упругими. В этой тренировке мы не будем использовать приседания, прыжки, выпады, к которым Вы привыкли, а попробуем совершенно другие упражнения.
Поэтому, если Вы хотите красивые ягодицы, то давайте тренироваться вместе!
✔️ “Персональное ведение“, “Сопровождение по осанке“, “Сопровождение по питанию“, “Канал с функциональными тренировками“ — то, как можно со мной позаниматься онлайн. Чтобы узнать информацию пиши в личные сообщения в Телеграм @kondakova_po
✔️ Инстаграм: ....
✅ Обо мне:
Меня зовут #ПолинаКондакова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки для здоровья и красивой фигуры!
• тренер-преподаватель (фитнес-тренер, фитнес-инструктор) “VP Fitness Consulting“ LLC
• специалист по восстановлению после беременности и работе с абдоминальной зоной
• специалист по 3D движению
• специалист по функциональным тренировкам
#упражнениядляягодиц #тренировканаягодицы #какнакачатьпопу #ягодицы #фитнес #упражнение #приседания #тренировкадома
2,558 views
3269
985
3 weeks ago 00:00:53 0
4 Лучших упражнения для сжигания жира!
3 weeks ago 00:24:02 1
Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ
4 weeks ago 00:15:30 0
Швунг жимовой: нюансы и техника выполнения
4 weeks ago 00:17:22 1
Шум и звон в ушах прошел и будешь лучше слышать уже после 1 раза если сделаешь
1 month ago 00:02:15 2
Лучшее упражнение против старения (99% людей его игнорируют)
2 months ago 00:00:15 1
Лучшее упражнение для зрения 👁️#зрение #близорукость
2 months ago 00:07:45 0
Лучшее упражнение от боли в пояснице!
2 months ago 00:03:52 0
СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод
2 months ago 00:08:40 2
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.
4 months ago 00:06:08 1
Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнений
4 months ago 00:00:47 0
3 Лучших упражнения для Молодости и Красоты тела!
4 months ago 00:00:55 0
Лучшие Упражнения для Здоровья Сердца!
5 months ago 00:13:03 0
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.
5 months ago 00:30:11 0
Фитнес и йога. Как накачать пресс
5 months ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
5 months ago 00:20:55 0
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
5 months ago 02:11:47 0
Что Нас Ждёт После Смерти?! Существует Ли Загробная Жизнь?! | Никошо
5 months ago 04:08:45 0
Удивительное Путешествие в Прошлое Земли | Большой Выпуск | Лучшие видео 2024 года
5 months ago 02:34:35 0
Как Остаться Вечно Молодым Телом И Мудрым Разумом?!
5 months ago 00:16:40 0
Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ
5 months ago 02:40:04 193
Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры
5 months ago 00:02:30 0
ЛЁГКОСТЬ в НОГАХ,упражнения для НОГ, меняющие ЖИЗНЬ! 5 ПРОСТЫХ упражнений для ВАШИХ ног!
5 months ago 00:25:27 3
Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:22:12 0
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN’S PHYSIQUE #4