🔥 Как ПРОСТО накачать ПРЕСС в домашних условиях👍 Упражнения для начинающих от Андрея Лопеса

Как просто накачать пресс в домашних условия для начинающих мужчин и женщин? Сегодня проблема выпирающего и даже толстого живот волнует многих людей. Накачать кубики пресса достаточно просто, если вы посмотрите это обучающее видео от фитнес тренера Андрея Лопеса. Задать интересующие Вас вопросы Вы можете мне в моем сообщества ВКонтакте - обязательно подпишитесь: Обязательно посмотрите видео до конца. В нем я покажу правильную технику выполнения упражнения на тренировку пресса дома или в фитнес клубе для начинающих. Видео записывает один из лучший фитнес тренером и массажистов Москвы - Андрей Лопес. Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Таймкоды: 00:00 Как накачать пресс в домашних условиях (Вступление) 00:42 Подъем корпуса лежа на полу (НЕ правильная техника) 01:10 Подъем корпуса лежа на полу (Правильная техника) 02:58 Боковые подъемы корпуса лежа - упражнение 2 04:20 Сколько раз в неделю качать мышцы пресса? 05:21 Важно про питание и диету 05:59 Советы по питанию и диете 06:54 Посмотрите эти 2 видео (Заключение) !!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!! Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом. Канал “Знаю и делаю“ не несёт ответственность за ваше здоровье! Как убрать выпирающий живот и накачать пресс в домашних условиях легко и просто - скорее всего многие из Вас задавались этим вопросом. Демонстрирую в этом видео 2 свои любимых упражнения на пресс, бока и живот, который позволят просто и быстро сделать ваш живот привлекательным и неотразимым за очень короткий срок. Буквально за 1 месяц или 2 вы значительно уменьшите объем талии и сожгите лишний вес на животе. С уважением, Андрей Лопес. #диета #лишнийвес #пресс #упражнения #андрейлопес