ОПАСНО! ЗАПРЕЩЕННАЯ ТЕХНИКА ПОДЪЕМА / ШИРИНА РАЗБРОСА НОГ/(Тяжелая атлетика и CrossFit)

В этом видео я расскажу какая техника подъема опасна для здоровья и как нужно поднимать, чтобы минимизировать риск травмироваться. ... 1.Техника подрыва 2.ГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ 3.КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ НОГ 4.Рывок и подъем на грудь 5.Рывок и подъем на грудь 6.Рывок и подъем на грудь 7.Рывок и подъем на грудь 8.Ошибки на этапе тяги -1 часть. 9.Ошибки на этапе тяги -2 часть. 10.СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ 11.Восстановление в Тяжелой атлетике 12.ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ 13.Подрыв или Подбив?