Выздоровление от РПП: Как сбросить набранный вес? | ED Recovery: How to Lose Weight I Gained

Процесс выздоровления от булимии и анорексии может сопровождаться набором веса. Это очень тяжело для людей с РПП, это сложно принять и с этим сложно согласиться. Большинство людей волнует вопрос – смогу ли я когда-то избавиться от набранного веса? Должна ли я буду теперь всегда с ним жить? Одни психологи говорят – да, доkжна будешь. Другие – нет, вес исчезнет сам собой волшебно. Как всегда в реальности все намного сложнее. Подробности в видео. Что внутри: 00:00 – О чем это видео? 02:16 – Как набирается вес? 06:18 – Зачем сбрасывать и можно ли сбрасывать? 07:48 – Диеты - зло? 12:09 – Что делать с набранным весом? 13:47 – Зачем это все? Копинг-стратегии. 15:51 – Уход в действие; 18:31 – Атака на тело; 19:52 – Атака на психику; 20:52 – Подавление эмоций; 22:47 – Для чего нужен копинг? 24:56 – Конструктивный копинг; 25:14 – Как люди выздоравливают от РПП? 30:08 – Почему это сложно? 30:44 – Что будет потом и как сбрасывать вес? 35:00 – Что делать, когда накрывает? Предназначено для людей с анорексией, булимией, компульсивным перееданием и другими РПП, а также психологов. The process of recovery from bulimia and anorexia can be accompanied by weight gain. This is very difficult for people with eating disorders, it is difficult to accept and it is difficult to agree with this fact. Most people are worried - will I ever be able to get rid of the weight I gained? Will I now have to live with this weight forever? Some psychologists say - yes, you will. Others - no, the weight will disappear by itself magically. As always, the reality is much more complicated. Details in the video. 00:00 – What is this video about? 02:16 – How do you gain weight? 06:18 – How to lose and if it possible to lose? 07:48 – Are diets evil? 12:09 – What to do with the gained weight? 13:47 – What is all this for? Coping strategies. 15:51 - Going into action; 18:31 - Attack on the body; 19:52 - Attack on the psyche; 20:52 - Suppression of emotions; 22:47 – What is the coping for? 24:56 - Constructive coping; 25:14 – How do people recover from eating disorders? 30:08 – Why is it difficult? 30:44 – What will happen next and how to lose weight? 35:00 - What to do when on the brink? Made for people with anorexia nervosa, bulimia nervosa, binge eating and other eating disorders, as well as psychologists. If you want to read my articles (in Russian for now), if you need support or psychological help, follow me on social media: Если вы хотите читать мои статьи, если вам нужна поддержка или психологическая помощь, подписывайтесь на меня в социальных сетях: Телеграмм-канал для людей с РПП: #булимия, #РПП, #анорексия, #психолог, #психология, #bulimia, #anorexia, #bingeeating, #eatingdisorder, #psychology, #psychotherapy