Жим лёжа узким хватом 8517

Тренировка г. 9я тренировка этого движения а этом цикле многоповторных тренировок. Выполняю аналогично военному жиму, с поднятыми ногами, иначе поясница ноет. На видео первый рабочий подход, на штанге 85кг. Остальные подходы без видео, всего 3 подхода, высокий объём. Не полностью восстановился после прошлого жима. Дельта левая ещё ноет, опять. Да и общая усталость какая-то...
Back to Top