Тяжелые прыжки в сплит (ударная тренировка)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо. Прыжок и приземление одной ногой вперед, а другой назад. Подошвы ног стучат по полу при каждом прыжке. Почувствуйте, как трясутся ваши ягодицы и щеки при каждом прыжке. Повторите, чередуя, какая нога вперед, а какая назад. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Независимый #Без_оборудования #Плиометрика #Пожилой #Стоя #Общее_тело