РАЗРАБОТКА ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА (Упражнения для восстановления) | Тренировки

Видео для тех, у кого вылетело плечо. Упражнения, которыми пользовался я. Именно эти упражнения помогли мне восстановиться быстро и без боли. Поставь лайк и сделай красную кнопочку серой) Мой TikTok: Мой Instagram: