УБЕЙ В СЕБЕ ТЕТКУ
Такую сварливую, усталую, напряженную и обиженную на весь мир.
УБЕЙ В СЕБЕ ТЕТКУ
Такую сварливую, усталую, напряженную и обиженную на весь мир. Этот комплекс тебе точно в этом поможет❤️
1. ✅Первое упражнение, простая поза, локти в стороны, пальцы давят друг на друга, вдох через нос и 8 подвыдохов через круглый рот 3-11 минут
2. ✅Второе упражнение, прогибы позвоночника, руки на впереди лежащей лодыжке, вдох вперед, выдох округляйте спину, 1-3 минуты
3. ✅Третье упражнение, наклоны вниз, руки в замок венеры (все пальцы переплетены), вдох - вверх, выдох - вниз, 1-3 минуты.
4. ✅ Четвертое упражнение, скручивания, руки согнуты в локтях, предплечья параллельно полу, вдох влево, выдох вправо, 1-3 минуты
5. ✅ Пятое упражнение, подъем таза, упор на руки, вдох - таз вверх, выдох - вниз, не касаясь пола, 1-3 минуты.
6. ✅ Шестое упражнение, бабочка, покачивающие движения коленями вниз, 1-3 минуты
7. ✅Седьмое упражнение, наклоны в бабочке, вдох вверх, выдох вниз, 1-3 минуты
8. ✅Восьмое упражнение, неподвижная медитация в тишине 5-11 минут.
Желаю всем здоровья, красоты и радости ❤️ Вы прекрасны🙏🏻
1,306 view
100
26
3 months ago 00:00:08 1
КОСОЛАПЫЙ ТЕРРОР
3 months ago 00:10:50 1
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ. СУПЕР ПРЕСС В Домашних Условиях
3 months ago 00:00:38 1
Counter Strike 2 на желание убить с Дигла kill with Deagle Challenge
3 months ago 00:09:37 1
Депутат жестко раскритиковал отчет Набиуллиной о работе ЦБ за 2020 год!
3 months ago 01:28:03 1
ПОДСЕЛИЛА ПОДРУГУ В КВАРТИРУ К БЫВШЕМУ МУЖУ, ЧТОБЫ НАСОЛИТЬ ЕМУ... КВАРТИРАНТКА. Русский Канал
3 months ago 02:08:06 1
10 июня, Понедельник. Евангелие дня 2024 с толкованием
3 months ago 00:33:47 1
Володин ОПГей Дума РФ. Заказные Убийства 2-ая серия
3 months ago 01:48:41 1
Месть. 2009
3 months ago 00:10:41 1
Толкование Евангелия с митрополитом Антонием (Паканичем). Вторник, 11 июня 2024 года.
3 months ago 00:06:01 1
Idea Fix - Ты и Я
3 months ago 00:52:12 13
Максим Шевченко: Особое мнение. . Итоги выборов в Европарламент. ЦАХАЛ освободил заложников.
3 months ago 00:01:36 226
Юрий Буданов - настоящий русский офицер
3 months ago 00:39:28 1
▶. 2: Project Origin. Полигон клонов. Покинуть подземный комплекс. #5
3 months ago 00:32:49 1
▶. 2: Project Origin. Встретиться с лейтенантом Стокс. #3