Пилатес Комарова Елена

Преимущества Пилатес - развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость - повышает осознание физической формы тела - улучшает контроль над телом - учит правильной активации мышц - корректирует осанку - улучшает работу внутренних органов - улучшает баланс - фокусируется на правильном дыхании - помогает в расслаблении и снятии напряжения - подходит женщинам во время беременности - помогает достичь внутренней гармонии