Как избежать выгорания в профессии? Подкаст “Чужое мнение“. Выпуск 7

Получить специализацию по кризисной психологии с выгодой до 40%: Научитесь мягко и эффективно работать с запросами клиентов на темы: - Разводов и расставаний; - Резких увольнений; - Эмиграций и переездов; - Военных действий и другими кризисными событиями. Получите удостоверение о повышении квалификации по специализации «Кризисная психология»: Игра «Матрёшка»: В этом эпизоде подкаста с практикующим психологом и моей выпускницей Ларисой Балыкиной говорим о том, как обращаться со своей усталостью и не допускать выгорания в профессии. Хотите стать героем эфира? Следите за новостями о новых выпусках и оставляйте вопросы в Telegram-канале: thYLpfvLPVZjNmJi Таймкоды: 00:00 - Интро 01:00 - Вопрос Ларисы. Как развиваться в профессии, не допуская выгорания? 02:08 - Что такое выгорание и почему мы не видим или игнорируем свою усталость? 04:10 - Как Ольга планирует график и обращается со своей усталостью? 05:29 - Как правильно отдыхать и восстанавливаться? 06:51 - Как эффективно организовывать время, чтобы держать баланс между отдыхом и работой? 08:08 - Игра «Матрёшка» 08:28 - Какие страхи скрываются за запретом брать тайм-ауты? 10:07 - Когда мы останавливаемся в профессии, мы можем свериться «Туда ли я иду?» 10:40 - Быстрее, успешнее, лучше: стоит ли участвовать в этой гонке? 12:38 - Усталость как причина пересобрать фокус в профессии 16:06 - Как работать с чувствами клиента и почему от них нельзя избавляться? 16:50 - «Сапожник без сапог», может ли терапевт работать с запросом, не проработав его самостоятельно? 23:40 - Заключение Ольга Берг Instagram* Подпишитесь на канал @olgaberg_psy *принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России