15 МИНУТ ЙОГИ: Кундалини Практика Для Укрепления Иммунитета

Залогом хорошего самочувствия является наша иммунная система. С помощью иммунитета организм поддерживает генетическую целостность. Подкрепить иммунитет помогут полноценный сон, правильное питание, снижение стресса и физическая активность. Например, можно заняться йогой, ведь в ней удачно сочетаются сразу несколько составляющих. Йога поддерживает иммунитет, в первую очередь, за счёт того, что помогает прекрасно справляться со стрессом. Вся ценность и эффективность йоги заключается в том, что она, вместе со всеми асанами, дыхательными и релаксационными техниками, положительно влияет на системы регуляции всего организма. Методы йоги обеспечивают улучшение здоровья и укрепление иммунитета за счёт общих, системных взаимодействий. ______________________________________________ 0:00 • Вступление 01:18 • Начало практики ______________________________________________ 😍 Благодарим за просмотр! 👍 Если вам понравилось видео, ставьте 👍👍. &#