Как избавиться от своих страхов? | Андрей Курпатов
💚 Открой дверь к счастливой жизни с Alter — сервисом подбора лучших психологов на основе науки!
kurpatov_official: Кто-то, наверное, может похвастаться «счастливым детством», но точно — не большинство из нас. Само по себе детство, конечно, прекрасно. Но нас должны воспитывать, а как это сделать? Часто взрослые не находят другого способа, как запугать ребёнка.
Внутренне спокойным и уверенным в себе человеком трудно вырасти, если тебя с пелёнок пугают «дядями-милиционерами», угрозами физического наказания, холодным игнорированием и прочими «бабайками».
Поразительно то, что параллельно с этим, словно бы для уравнения этих ужасов, нам вскармливали сказки о счастливом будущем. Ну, видимо, чтобы мы совсем от страха с ума не посходили.
Работают ли эти сказки, как противоядие от страхов? Едва ли. Пожалуй, делают лишь хуже. И вот мы видим уже взрослого человека, у которого на одном плече чуть ли не животный страх, а на другом — романтическая вера в то, чего никогда не бывает в реальной жизни.
Понятно, что на смену нашим детским страхам пришла уже вполне реальная неопределённость, а ещё — ежедневные стрессы и разочарования от неоправданных ожиданий.
Но оправданность наших взрослых страхов — это лишь фигура речи. Есть жизненные обстоятельства, а есть наша реакция на них — и это разные вещи. Для решения проблем нам нужен холодный разум и чёткий расчёт, а страхи только замутняют нам голову.
И всё это, так или иначе, культивировали в нас с детства.
Готовы ли вы сейчас, уже будучи взрослыми, тащить на себе этот багаж? Или настало время оставить его там, на задворках неокрепшей юности?
Если понимаете, что вот оно — время прощаться, но пока не понимаете, как именно, то я хочу предложить вам одно простое упражнение.
Прямо сейчас выпишите на лист бумаги все те страхи, все те мысли, вызывающие в вас ужас. Выпишите и перечитайте.
▪️Что из этого — страх того, что ещё не случилось?
▪️А если оно случится, что произойдёт дальше?
▪️Совсем ужас-ужас или всё-таки решаемо?
Разберите все свои страхи по косточкам, ведь их, как и врага, важно знать в лицо. И тогда вы увидите, что решение есть, даже если вы сейчас не знаете, в чём именно оно состоит. А увидите — значит найдёте!
💚 Уникальный сервис подбора психологов:
Это видео из инстаграма
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
Для сотрудничества: @
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
1 view
48
10
1 month ago 00:51:30 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ? МАРИНА НАХАЛОВА. ДЕЛО ЖИЗНИ
1 month ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
1 month ago 00:35:37 1
Вы не должны терпеть от людей то, что вам неприятно в принципе (НОВОЕ ) Михаил Лабковский
1 month ago 00:01:00 1
КАК ПРИ ПОМОЩИ УТЮГА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ!✅ #советы #андрейника #лайфхаки
1 month ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
1 month ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
1 month ago 01:12:41 1
Как правильно переводить? | Эксперт по Вирджинии Вулф о работе с текстами
1 month ago 00:07:25 1
ТО, как применяют ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА Вас шокирует – 10 способов
1 month ago 00:45:23 1
Как Перестать Огорчаться / И Начать Управлять Своей Жизнью! Советы Татьяны Черниговской🧠2024❤️
1 month ago 03:39:19 1
БРАТИШКИН СМОТРИТ: Папич — миллионы на стримах, донаты от Меллстроя и альтушки (ВПИСКА)
1 month ago 00:10:06 1
Первые симптомы панкреатита. Как и чем лечить панкреатит. Воспаление поджелудочной железы
1 month ago 00:21:06 1
Причины и Лечение ЗАПОРА у взрослых. Чем и как лечить запор, таблетки и свечи от запора
1 month ago 00:04:39 1
Кашпировский. Позвоночник. Грыжи. Избавление.. год. Уральск.