Как избавиться от своих страхов? | Андрей Курпатов

💚 Открой дверь к счастливой жизни с Alter — сервисом подбора лучших психологов на основе науки! kurpatov_official: Кто-то, наверное, может похвастаться «счастливым детством», но точно — не большинство из нас. Само по себе детство, конечно, прекрасно. Но нас должны воспитывать, а как это сделать? Часто взрослые не находят другого способа, как запугать ребёнка. Внутренне спокойным и уверенным в себе человеком трудно вырасти, если тебя с пелёнок пугают «дядями-милиционерами», угрозами физического наказания, холодным игнорированием и прочими «бабайками». Поразительно то, что параллельно с этим, словно бы для уравнения этих ужасов, нам вскармливали сказки о счастливом будущем. Ну, видимо, чтобы мы совсем от страха с ума не посходили. Работают ли эти сказки, как противоядие от страхов? Едва ли. Пожалуй, делают лишь хуже. И вот мы видим уже взрослого человека, у которого на одном плече чуть ли не животный страх, а на другом — романтическая вера в то, чего никогда не бывает в реальной жизни. Понятно, что на смену нашим детским страхам пришла уже вполне реальная неопределённость, а ещё — ежедневные стрессы и разочарования от неоправданных ожиданий. Но оправданность наших взрослых страхов — это лишь фигура речи. Есть жизненные обстоятельства, а есть наша реакция на них — и это разные вещи. Для решения проблем нам нужен холодный разум и чёткий расчёт, а страхи только замутняют нам голову. И всё это, так или иначе, культивировали в нас с детства. Готовы ли вы сейчас, уже будучи взрослыми, тащить на себе этот багаж? Или настало время оставить его там, на задворках неокрепшей юности? Если понимаете, что вот оно — время прощаться, но пока не понимаете, как именно, то я хочу предложить вам одно простое упражнение. Прямо сейчас выпишите на лист бумаги все те страхи, все те мысли, вызывающие в вас ужас. Выпишите и перечитайте. ▪️Что из этого — страх того, что ещё не случилось? ▪️А если оно случится, что произойдёт дальше? ▪️Совсем ужас-ужас или всё-таки решаемо? Разберите все свои страхи по косточкам, ведь их, как и врага, важно знать в лицо. И тогда вы увидите, что решение есть, даже если вы сейчас не знаете, в чём именно оно состоит. А увидите — значит найдёте! 💚 Уникальный сервис подбора психологов: Это видео из инстаграма Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал:  Для сотрудничества: @ #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов