Йога для ПОХУДЕНИЯ - ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА / Минус 7 кг за неделю!

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба “3 СКРЫТЫХ ВРАГА ПОХУДЕНИЯ“ и получите в подарок гайд “3 закона стройности“ 👉 На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела. Если вы хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба. 🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив “Код стройности“ 👉 На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Меня зовут Оксана Роггелин, я йога-терапевт, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своей странице.🧘‍♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Эта практика поможет вам почувствовать легкость в теле, подтянуть фигуру и улучшить пищеварение. В ней используются скрутки и глубокое дыхание, что благотворно влияет на работу внутренних органов и запускает процесс детоксикации организма. 00:00 - Вступление 00:19 - Настрой на тренировку 00:50 - Упражнение №1 01:56 - Упражнение №2 02:56 - Упражнение №3 (поза “Кобра“) 03:23 - Упражнение №4 (поза “Собака мордой вверх“) 03:46 - Упражнение №5 (поза “Собака мордой вниз“) 04:07 - Упражнение №6 (вытяжение позвоночника) 04:28 - Упражнение №7 (скрутка грудного отдела) 05:32 - Упражнение №8 06:02 - Упражнение №9 (поза “Чатуранга“, “Собака мордой вверх“, “Собака мордой вниз“) 06:22 - Упражнение №10 (выход в позу “Воин 1“) 08:00 - Упражнение №11 (поза “Стул“ с переходом в позу “Стул. Классическая“) 08:33 - Упражнение №12 (скрутка с выходом в позу “Перевернутый треугольник“) 10:01 - Повторение комплекса на другую сторону (упражнения 8-12) 14:56 - Упражнение №13 16:27 - Упражнение №14 (поза “Кролик“) 17:36 - Завершение тренировки 18:00 - Заключение Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: 🔷Rutube: #йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #внутренниеорганы #процессыдетоксикации #скрутки #глубокоедыхание #позыйоги #улучшениепищеварения #работавнутреннихорганов #проработкамышц #статическаятренировка #тренировкабезвесов #йогадляначинающих #йогадляженщин #тренировкаонлайн