Прострелило В ПОЯСНИЦЕ | Что делать ХОРОШО? И что делать ПЛОХО? | Комплекс Упражнений

Я, Миненков Вадим, дипломированный реабилитолог, помогу вам восстановиться и вернуть жизнь без ограничений. БЕСПЛАТНО ГАЙД “Как избавиться от боли в шее“ В закрепленном сообщении Telegram-канала “ЛФК | Реабилитолог Вадим“! Если вы страдаете от болей в спине или готовитесь к операции, наши онлайн-курсы помогут вам вернуться к активной жизни. Пройдите тесты на сайте, чтобы узнать, какой курс подходит именно вам. Ваше здоровье в ваших руках — действуйте сейчас и начните восстановление! В этом видео я разбираю тему обострения боли в поясничном отделе позвоночника. Объясняю, почему упражнения могут быть как полезны, так и вредны при обострении, и делюсь комплексом щадящих упражнений для выполнения в положении лежа на спине. Узнайте, как правильно оценить свое состояние, какие упражнения подходят при различных симптомах (парестезии, спазмы) и когда необходима консультация специалиста (ортопеда, невролога). Видео включает упражнения для улучшения трофики тканей, работы с периферией, дыхательные упражнения для успокоения нервной системы, а также рекомендации по активности при обострении поясничного отдела.