Неожиданный обед для диабетика. Суп Харчо. Вкуснейший, с хитринкой. Ткемали, кинза, и почти рис

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков. Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика! Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@ Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Сегодня у нас вкусный сытный суп. Да, его величество Харчо. Только в нашем варианте. Заранее нужно приготовить сливовый соус, его обычно называют соус ткемали. Рецепт на канале есть, ссылка: Ингредиенты: Говядина на косточке – 400 грамм; Крупа ячневая – 50 грамм; Лук репчатый – 100 грамм; Помидоры – 200 грамм; Грецкий орех – 50 грамм; Сливовый соус – 100 грамм (ссылка на рецепт – в конце статьи); Чеснок свежий – 10 грамм; Зелень – по вкусу (у меня кинза и петрушка); Соль, лавровый лист, душистый перец – по вкусу; Вода – 2 литра КБЖУ на 100 грамм: Белки – 4,9 грамма; Жиры – 2,5 грамма; Углеводы – 3,4 грамма 55,5 кКал Приятного аппетита!