Как убрать ушки и бока. Тренировка ног и мышц корпуса.

Отличная тренировка для дома. Подходит для людей, которым запрещена ударная нагрузка (прыжки, бег). Если у вас есть проблемы с коленями, то исключите упражнение подъем на стул Если у вас есть проблемы с тазабедренным суставом, то эта тренировка НЕ ДЛЯ ВАС.