Как укрепить суставы? Колени, плечи, локти в тренажерном зале

На колени припадает большая нагрузка, поэтому они часто травмируются и изнашиваются, а в костной ткани проявляются деформации. Укреплять суставы надо не только когда есть уже какие-то проблемы, но и в качестве профилактики многих заболеваний. Прежде всего это артриты, артрозы, нестабильность суставов и т.п. При развитии этих заболеваний вероятность проявления проблем с суставами и связками повышается. Основополагающим моментом в поддержании работоспособности суставов являются эластичные связки и тренированные мышцы. В этом видео рассмотрим варианты упражнений для укрепления коленей, локтей, плеча. Читайте нас на нашем сайте: Присоединяйтесь в Facebook: У нас есть паблик ВКонтакте: А еще мы твитим в Twitter: И вот запустили Instagram: