Сопротивление пронации предплечья - двустороннее

Оберните эспандер вокруг каждой руки и затяните его. Сохраняя натяжение эспандера, поворачивайте руки внутрь, чтобы лента растягивалась. Держите запястья прямыми на протяжении всего упражнения. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Независимый #Пронация #Эспандер #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Запястье